A tosse no frio é um sintoma comum durante os meses mais frios, e geralmente está relacionada ao ar frio e seco que irrita as vias aéreas, levando a tosse reflexa para tentar aquecer o ar antes que ele chegue aos pulmões. O ar frio e seco também pode prejudicar o funcionamento das mucosas das vias aéreas, que normalmente ajudam a “varrer” bactérias, vírus e impurezas. Além disso, o frio pode agravar condições respiratórias preexistentes e aumentar a suscetibilidade a infecções virais, como gripes e resfriados.
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Ar frio e seco:
O ar frio e seco irrita as vias aéreas, causando tosse reflexa para tentar aquecer o ar.
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Ressecamento das mucosas:
O ar frio e seco pode ressecar as mucosas das vias aéreas, tornando-as mais vulneráveis a infecções.
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Agravamento de condições preexistentes:
Pessoas com asma, bronquite ou outras condições respiratórias podem ter seus sintomas agravados pelo frio.
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Infecções virais:
O frio pode favorecer a propagação de vírus que causam gripes, resfriados e outras doenças respiratórias.
O que fazer para aliviar a tosse no frio:
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Hidratar-se:
Beber bastante água ajuda a manter a garganta hidratada e a reduzir a irritação.
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Umidificar o ambiente:
Usar um umidificador de ar ou colocar uma bacia com água no ambiente pode ajudar a aumentar a umidade do ar e reduzir o ressecamento das vias aéreas.
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Manter o ambiente limpo:
Remover poeira e alérgenos do ambiente pode ajudar a reduzir a irritação das vias aéreas.
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Evitar ambientes com muita fumaça ou poluentes:
A exposição a fumaça e poluentes pode piorar a tosse e irritar as vias aéreas.
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Proteger a garganta do frio:
Usar cachecol ou lenço no pescoço pode ajudar a proteger a garganta do ar frio.
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Tratamento caseiro:
Xaropes com alho, gengibre, limão, mel ou própolis podem ajudar a aliviar os sintomas. Chás calmantes com camomila, raiz de alcaçuz, ervas, alho, canela, cravo, limão, mel e hortelã também podem ajudar.
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Procurar um médico:
Se a tosse persistir por mais de três semanas ou se vier acompanhada de outros sintomas como febre alta, dificuldade para respirar ou dor no peito, é importante procurar um médico para avaliação e tratamento adequado.
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Tomar bebidas geladas piora a tosse:
Se a tosse for causada por irritação nas vias aéreas superiores, bebidas geladas podem piorar a irritação e a tosse. No entanto, se a tosse for causada por engasgos, tomar algo gelado pode ajudar a aliviar o desconforto.
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O frio causa pneumonia:
Embora o frio possa agravar condições respiratórias, não causa pneumonia diretamente. A pneumonia é causada por infecções bacterianas ou virais.
É fundamental que você se proteja nesse frio! Para que além de não tossir, suas doenças respiratórias estejam controladas!
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Tiago A G Grangeia
Médico Pneumologista
CRM 107931 RQE 29140
