Você já parou para pensar que alguns sintomas como ansiedade, cansaço ou até mesmo sinais de depressão podem estar ligados a deficiências nutricionais?
• Ansiedade constante pode ser um sinal da falta de magnésio, um mineral essencial para o equilíbrio do sistema nervoso.
• Cansaço e indisposição podem ser causados pela deficiência de vitamina B12, fundamental para a produção de energia e saúde mental.
• Depressão ou tristeza excessiva podem estar ligadas à falta de ferro, que afeta diretamente o transporte de oxigênio no corpo e o funcionamento do cérebro.
Antes de julgar seus sintomas, investigue! O equilíbrio do corpo é a base para uma mente saudável. Faça exames, cuide da sua saúde e consulte profissionais especializados.
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